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孕妇、婴儿到底应不应该吃益生菌?

作者:icewoo 日期:2017-09-25

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益生菌在拉丁文中的意思是“为了生命”。益生菌是一类可以促进健康的活性产乳酸活菌,它遍布于人类的肠道。当益生菌在人体内达到一定量时,就能够给宿主带来健康和益处。人体肠道内有益菌的数量低于30%时人体就会处于一个病态的状态!

益生菌可以增加肠道内有益菌的数量,抑制有害菌生成,维持肠道内菌群平衡。并能促进维生素的生成,促进人体对营养物质如钙、乳糖的吸收。(穿插:补铁、钙、维生素、DHA要是搭配益生菌,能更好的促进营养元素的吸收,事半功倍。)益生菌还可以促进机体产生免疫球蛋白IgA,起到提高人体免疫力的作用。这种粘膜免疫球蛋白分布在人体全身,但是呼吸道和肠胃中最多,因此,宝宝如果在发生呼吸道或者肠道疾病时,加强益生菌补充可以起到辅助治疗的作用。


那问题来了,什么样的人群需要特别补充益生菌?

益生菌普遍存在于人体肠道,有科学依据表明,肠道益生菌的数量能直接影响寄主的寿命。肠道之于人类就像发动机之于汽车,只有发动机良好的运转汽车的使用寿命才会长,同理,若想长寿必须要有健康的肠道。因此益生菌的摄取是贯穿人整个一生的。

  但是,有几个人群是必须要补充益生菌的——就是婴幼儿、孕妇、老人。

益生菌对于孕妇:

孕初期反应比较严重,孕妇胃口不好,食物摄入量减少,容易造成营养供给不足,因此会免疫力下降。加强益生菌补充可以促进胃肠蠕动,提高食欲,促进营养元素的吸收。益生菌能提高孕妇的免疫力。

孕妇在孕中后期,由于运动量减少以及胎儿不断长大,子宫压迫肠道系统,且孕期分泌的黄体酮也会使肠道肌肉松弛,肠胃蠕动大大减少,因此孕妇难免会产生生理性便秘。

便秘容易诱发其他疾病如痔疮,肛裂,失眠,口臭,肥胖,肠癌等。孕期便秘导致排便用力,更容易导致流产、早产等恶果。宿便更是会导致孕妇腹胀,腹痛,妨碍生产时胎儿下降,引起产程延长甚至难产。便秘也会导致肠道毒素累积,使毒素难以排除体外,导致孕妇面色无华,皮肤粗糙,产生妊娠斑,色斑。有些妊娠斑是终生难以去除的,对容貌造成严重影响。但是孕期是不能始用泻药的,所以必须通过益生菌调节。

益生菌对于婴幼儿:

必须补充益生菌的宝宝大约分为七类:非母乳喂养的宝宝,剖腹产儿,肥胖儿,生长发育不良的宝宝,体弱反复生病的宝宝,食物过敏的宝宝,使用抗生素的宝宝。

1.非母乳喂养的宝宝。母乳中含有大量的益生菌,大部分配方粉中不含益生菌,所以喝配方奶粉的宝宝无法从奶粉中获取充足的益生菌,而且比较容易上火,太小的宝宝也不太适宜喝清火宝,所以补充益生菌不但能满足宝宝对益生菌的需求,更能帮助宝宝去火。(含有益生菌的奶粉每桶大约含有8.9亿益生菌,在冲调时由于温度过高非常容易被烫死,而且就算没有失去活性,数量也远远达不到宝宝需求的量。)

2.剖腹产儿。剖腹产儿没有经过产道无法继承母体的益生菌,因此肠道菌群在短期内会处于紊乱状态,及时补充益生菌会帮助宝宝快速的建立平衡的肠道菌群,让宝宝肠道更加健康,提高宝宝体质。

3.肥胖儿。肥胖儿对糖和脂肪的代谢能力比较弱,所以导致糖和脂肪在体内囤积,造成肥胖,给宝宝的心肺等器官带来过重的负担,影响宝宝健康。及时补充益生菌能帮助宝宝改变两大代谢循环,减少脂肪合成促进脂肪代谢,帮助维持健康体重。

4.生长发育不良的宝宝。益生菌能提高人体对钙铁磷的利用率,促进宝宝对铁和维生素以及各种营养元素的吸收,保证宝宝生长所需要的营养,有利于宝宝生长发育。

5.体弱反复生病的宝宝。益生菌不仅可以促进营养元素的吸收,强化体质还可以激活免疫球蛋白IgA,提高宝宝的免疫力,让宝宝少生病。

6.食物过敏的宝宝。益生菌可以调控机体的免疫反应,恢复免疫系统的平衡,有助于抗癌,抑制过敏性疾病。有效防治过敏。

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